脱力モード

エアロ中級の壁:一発キャッチ

エアロ/ダンスのスタジオプログラムに参加するときは、軸を上、脱力、顔面垂直キープ等、その日のコンディションに合わせて2〜4テーマを持って臨むが、エアロ中上級クラスでは、そんなことは頭からきれいにブッ飛ぶ。動きの中で振りやタイミングを考えて…

夏が来る前の体調管理

毎年、春と夏の境い目で、痛い目にあう。背中・首・腰のどこかを痛めることが多い。気温が高くても湿度が低いうちは、まだ体は春モード。湿度が上がりモワっとした空気に包まれる6月中旬〜下旬が要注意。対策はいたって簡単なことだが、これが、毎年、できて…

レディースTシャツ

ジムで、背中に何か痛〜い視線を感じるときがあった。背中で何かを語っているつもりはなく、なにかあるなぁ〜、、、と思って気付いたのが、某人気ブランドのTシャツ。3年前、「メンズ」コーナのたたき売りで購入したはずだが、、、おそらくは「レディース」…

神がかった舞い

私はフィギュアスケートはまず見ませんし、いつもならすぐにチャンネルを変えますが、たまたま見ていたこの時だけはテレビに釘付けになり、完全に魅了されてしまいました。曲と振りのマッチングが本当にすばらしいです。観客の声援・拍手の裏で、淡々と無表…

エアロビじゃなくてエアロ

まずはじめに、エアロ(ビ)の良いイメージを残すため勝手にリンクを貼らせていただきました <(_ _)> 。本当にクールですよね〜。 動画1:クールなエアロ このように面が変わり、差し込まれたら、私は地蔵になるかも・・・。 先日、バブル入社組のうち気の…

エアロビ・ダンス中の「気」の意識事項

かかりつけ医からの助言でスポーツジムへ通いはじめたのは2年半前でした。初心者向けクラブHで1年半、そして、昨年11月にクラブKへ移って1年経ちました。Kに入った当初はターンもおぼつかない状態でしたが、今は自信を持って回れます。HでもKでも、…

トレーニングでのBGM

トレーニングでのBGM。ゆっくりローテーションしているが、ここ数ヶ月は固定し、ルーチンになりつつある。<トレーニング> 1) Zedd - Get Low スタートアップ。体のキレを確認しながらこの日のテーマを決める。 キレが良い時ほど怪我をするので要注意! 2) …

オリーブ牛

ご縁あって、ふるさと納税させていただいた返礼に、オリーブ牛サーロインステーキをいただいた。このような高級食材をいただくのは、どなたか(または自分)の披露宴以来、20年ぶりだろうか?口の中でとろける牛肉は、もう、最高!ただ、家族には不評。肉…

[エアロビ] 定位置の重み・プレッシャー・打開策

同じクラスでエアロビをやっていると、席次がおおよそ決まってくる。 1列目には左大臣様、右大臣様がいて、その横に副大臣様がいる。 2列目には秘書官クラスが座を占める。この2列の動きが良いと、 クラス全体が引き締まって、いい感じになる。現在、私は…

[エアロビ]ステップ

エアロビで覚えたステップの名前を以下に示す。レッグカール グレープバイン ステップニー マンボー サイドマンボー シャッセ♥ ボックスステップ Aステップ/Vステップ ステップビハインド ツイスト チャチャ ピボットターン ヒールジャック♥ ポールチェンジ…

[エアロビ]脱力の重要性

学業・仕事・趣味、どのような分野に対する取り組みも、成長が停滞する時期がある。力が入りすぎてもがき苦しみ、永く暗い停滞の後で、ふと、力を抜く機会を得ると、壁を超えることができる。まさに、そのような経験を、今月、味わった。主治医からの助言で…

38年の時を経て、謎が解決

私が「映画館」で映画を見たのは、スターウォーズ(今でいう、エピソード4) が初めてでした。父に連れられ、「新宿プラザ」を訪れた記憶があります。今公開されている、スターウォーズ「ローグ・ワン」は、私にとって、 スターウォーズ史上、本当に最高傑…

最後の挑戦!

情報セキュリティスペシャリスト!この試験は、専門知識・経験が薄くても、国語ができれば通ると いうのが定説だが、昔から国語が苦手な私は、過去、何度か落ちた。2年前は、ゆうこりん名義の合格証書がもらえるとあって、 モチベーション極めて高かったが…

ジャイロかよ〜

流行り物はかじって捨てる主義なんだが、、、 ジャイロ無かった!残念 _| ̄|○ …その後、気がつくとPlayStoreにポケモンGoが出現したので、 ちょっとやってみたが、、、何が面白いのか意味不明! 実行中は思っていた以上に人目が気になるし、 私のハートには…

20年ぶりに脱臼したときに、時代を感じた話。

まず、ここで書かれていることは、絶対に真似しないで下さい。今朝、20年ぶりに左肩を脱臼した ^^; ただ、通算6回目くらいかな?朝4:30頃、天井裏にイタチが侵入し、足音と鳴き声がうるさいので、 天井裏に登ろうとしたら、急に鳴き声が迫ってきてびっくり…