脱力モード
ここ ←で書いた同じ課題をChatGPT先生に投げてみました！ 素晴らしい回答です！ あのコピペ騒ぎと昨今までのステイホーム/リモート化の影響で、今では主要大学にはTurnitin(ターンイットイン)というコピペ盗用発見ツールが導入されていて、学生は過去レポも…
去年、リハビリで通っていた整形外科の理学療法士のお兄さんとの会話： お兄さん＞ジムに行ってるならエアロバイクがおすすめですよ。私＞エアロビクスならいいけど、エアロバイクは単調で無理！お兄さん＞タバタプロトコルがいいですよ。私＞タバタ？ なに…
AIがプログラムしてくれます。 同じお題でも、気分で異なるコードを出力します。 aiprogrammer.hashlab.jp 例）2の平方根をニュートン法で近似解を求める (python) 回答１： def square_root(number): """ Calculate the square root of a number using the …
ここは炎の伏魔殿。炎の呼吸 壱の型 は、炎のバックニークロス。炎の断片も随所にちりばめられる。このステップは、ここでしか味わえない。中級未満の新参者は、このステップでバランスを崩し、討ち死にしていく。勝手に決めたテーマ曲は 炎 ほむら 。全集中…
サステイナブル、サスティナブル、サステナブル、あるいはＳＤＧｓ。NHKさんはサステイナブルと言っていますが ・・・> トレンド検索〜! ネイティブ〜!発音はNHKさんが正解ですがマイナーなので途中で乗り換えました。 11月に入り注釈無しでポンポン登場して…
3月下旬から取り組んでいる「ゆるめのグルテンフリー」について、ここに整理しておきたいと思います。 グルテンフリーとは、小麦粉を避ける食生活スタイルのことです。テニス王ジョコビッチが取り組んで注目されたようですが、今まさに大活躍中の大谷選手も…
昨年１１月末頃から右膝の内側がモヤモヤ痛むようになりました。体が温まっている間は痛みは無く、そのうち治ると思って筋トレを強化したところ、逆に悪化しました。更に12月下旬、自宅の風呂でスリップして右足で踏み留まったときの膝激痛でまた状態が悪化…
屋根裏で毎晩軽快なステップを踏み、私を不眠症に陥れた犯人は、ねずみちゃんではなく、、、 かわいい小悪魔ちゃんでした (ﾟдﾟ)！。５年前、私を左肩関節脱臼に追い込んだ犯人のご家族でしょう。 ねずみちゃんなら定めにより水没であの世に行っていただくと…
オービタル・クラウド 書評リンク ラズパイ・アラカルトでも紹介したが、衛星・サイバー・IoTの勉強になる。但し、もうそろそろ賞味期限だ。 ジェノサイド 書評リンク 世界の暗部で起きている（ウイルスではない）課題のひとつを疑似体験しながら、現代技術…
家でも会社でも椅子に座っている時間が長くなり、気が付くと姿勢がとても悪くなっていて、そのせいで左股関節に違和感を感じはじめていました。毎年この梅雨入りの季節、体のどこかを痛めてしまいます。そこで、勇気振り絞って、ちょっとパワー系のヨガクラ…
完全自己流・危険・厳禁。裏向きダークサイドのブラックメモ。モチベーションを失わないよう、しばらく表にしておく。 軸を意識し続けたい時：オシッコを我慢してスタジオへGo。学生時代、スキー初級を突破したきっかけもこれ。オシッコへ行く時間を惜しんで…
ストリート・ピアノが流行っているのでしょうか？ 都庁など、名所がいくつかあるようなので、近くに寄ったら聴きに行こうと思います。もしリクエストできるなら・・・ １位：ショパン 幻想即興曲 お手本 月並みですが、ピアノではこれが一番です。 ２位：リ…
足底筋膜炎は、文字通り足裏の筋肉の膜の炎症で、競技スポーツ選手にとっては深刻な問題となるが、一般人は中高年期に発症するようである。20代の頃の私は、マラソンサブスリーを目指して硬いアスファルトの上を駆け回り、コンクリートのテニスコートで朝か…
サウンドとムーブメントの絶妙なマッチング。爽快にはじけ飛ぶ展開。それらをゆったりとつなぐ気の流れはまるで太極拳。そうした流れを60分間楽しめる。うまく動ける必要はなく、楽しめればOK。Youtube等で様子を見ると、後ろの方は結構グダグダ、でも、みん…
エアロ／ダンスのスタジオプログラムに参加するときは、軸を上、脱力、顔面垂直キープ等、その日のコンディションに合わせて２〜４テーマを持って臨むが、エアロ中上級クラスでは、そんなことは頭からきれいにブッ飛ぶ。動きの中で振りやタイミングを考えて…
毎年、春と夏の境い目で、痛い目にあう。背中・首・腰のどこかを痛めることが多い。気温が高くても湿度が低いうちは、まだ体は冬モード。湿度が上がりモワっとした空気に包まれる6月中旬〜下旬が要注意。対策はいたって簡単なことだが、これが、毎年、できて…
ジムで、背中に何か痛〜い視線を感じるときがあった。背中で何かを語っているつもりはなく、なにかあるなぁ〜、、、と思って気付いたのが、某人気ブランドのTシャツ。３年前、「メンズ」コーナのたたき売りで購入したはずだが、、、おそらくは「レディース」…
私はフィギュアスケートはまず見ませんし、いつもならすぐにチャンネルを変えますが、たまたま見ていたこの時だけはテレビに釘付けになり、完全に魅了されてしまいました。曲と振りのマッチングが本当にすばらしいです。観客の声援・拍手の裏で、淡々と無表…
まずはじめに、エアロ(ビ)の良いイメージを残すため勝手にリンクを貼らせていただきました <(＿ ＿)> 。本当にクールですよね〜。 動画１：クールなエアロ このように面が変わり、差し込まれたら、私は地蔵になるかも・・・。 先日、バブル入社組のうち気の…
かかりつけ医からの助言でスポーツジムへ通いはじめたのは２年半前でした。初心者向けクラブＨで１年半、そして、昨年11月にクラブＫへ移って１年経ちました。Ｋに入った当初はターンもおぼつかない状態でしたが、今は自信を持って回れます。ＨでもＫでも、…
トレーニングでのBGM。ゆっくりローテーションしているが、ここ数ヶ月は固定し、ルーチンになりつつある。＜トレーニング＞ 1) Zedd - Get Low スタートアップ。体のキレを確認しながらこの日のテーマを決める。 キレが良い時ほど怪我をするので要注意！ 2) …
ご縁あって、ふるさと納税させていただいた返礼に、オリーブ牛サーロインステーキをいただいた。このような高級食材をいただくのは、どなたか（または自分）の披露宴以来、２０年ぶりだろうか？口の中でとろける牛肉は、もう、最高！ただ、家族には不評。肉…
同じクラスでエアロビをやっていると、席次がおおよそ決まってくる。 １列目には左大臣様、右大臣様がいて、その横に副大臣様がいる。 ２列目には秘書官クラスが座を占める。この２列の動きが良いと、 クラス全体が引き締まって、いい感じになる。現在、私は…
エアロビで覚えたステップの名前を以下に示す。レッグカール グレープバイン ステップニー マンボー サイドマンボー シャッセ♥ ボックスステップ Aステップ／Vステップ ステップビハインド ツイスト チャチャ ピボットターン ヒールジャック♥ ポールチェンジ…
学業・仕事・趣味、どのような分野に対する取り組みも、成長が停滞する時期がある。力が入りすぎてもがき苦しみ、永く暗い停滞の後で、ふと、力を抜く機会を得ると、壁を超えることができる。まさに、そのような経験を、今月、味わった。主治医からの助言で…
私が「映画館」で映画を見たのは、スターウォーズ（今でいう、エピソード４） が初めてでした。父に連れられ、「新宿プラザ」を訪れた記憶があります。今公開されている、スターウォーズ「ローグ・ワン」は、私にとって、 スターウォーズ史上、本当に最高傑…
情報セキュリティスペシャリスト！この試験は、専門知識・経験が薄くても、国語ができれば通ると いうのが定説だが、昔から国語が苦手な私は、過去、何度か落ちた。２年前は、ゆうこりん名義の合格証書がもらえるとあって、 モチベーション極めて高かったが…
流行り物はかじって捨てる主義なんだが、、、 ジャイロ無かった！残念 ＿|￣|○ …その後、気がつくとPlayStoreにポケモンGoが出現したので、 ちょっとやってみたが、、、何が面白いのか意味不明！ 実行中は思っていた以上に人目が気になるし、 私のハートには…
まず、ここで書かれていることは、絶対に真似しないで下さい。今朝、２０年ぶりに左肩を脱臼した ^^; ただ、通算6回目くらいかな？朝4:30頃、天井裏にイタチが侵入し、足音と鳴き声がうるさいので、 天井裏に登ろうとしたら、急に鳴き声が迫ってきてびっくり…
