健康

足底筋膜炎

足底筋膜炎は、文字通り足裏の筋肉の膜の炎症で、競技スポーツ選手にとっては深刻な問題となるが、一般人は中高年期に発症するようである。20代の頃の私は、マラソンサブスリーを目指して硬いアスファルトの上を駆け回り、コンクリートのテニスコートで朝か…

夏が来る前の体調管理

毎年、春と夏の境い目で、痛い目にあう。背中・首・腰のどこかを痛めることが多い。気温が高くても湿度が低いうちは、まだ体は冬モード。湿度が上がりモワっとした空気に包まれる6月中旬〜下旬が要注意。対策はいたって簡単なことだが、これが、毎年、できて…

20年ぶりに脱臼したときに、時代を感じた話。

まず、ここで書かれていることは、絶対に真似しないで下さい。今朝、20年ぶりに左肩を脱臼した ^^; ただ、通算6回目くらいかな?朝4:30頃、天井裏にイタチが侵入し、足音と鳴き声がうるさいので、 天井裏に登ろうとしたら、急に鳴き声が迫ってきてびっくり…